請使用Ctrl+D來收藏穿衣搭配網址;穿衣搭配內容每天更新,若非最新,請按F5刷新;請使用Chrome、Firefox、IE8+等現代瀏覽器瀏覽;

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

專題 王琪云 2501℃

穿衣搭配網導讀——穿衣搭配技巧文章:為了能和大家一起愉快地搞事情,小每天翻一翻微博熱搜是小編我的必要功課。這不,前幾天我就翻到“蔡依林曬今夕對比照”這一條。
從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

事情要從前兩天某臺舉辦的某年中盛典說起。蔡依林身穿紅色運動套裝亮相,內搭運動crop top,馬甲線清晰可見。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

隨后,她在Facebook中放出自己18年前穿紅色運動服+白色背心的照片做對比,給了粉絲一記滿滿的回憶殺。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

與18年前的自己相比,褪去了嬰兒肥的蔡依林變得更沉穩也更有氣場了,她已經從初出道的“少男殺手”完美蛻變成了“地才”天后。1999年出道的蔡依林被唱片公司包裝成了當時市場上很流行的“少男殺手”,唱著歡快的節奏,跳著甜美而簡單的舞蹈。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

在經歷過合約糾紛后,她用一張《看我72變》完成了一次形象和音樂風格上的蛻變。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

此后她更是走上了不斷挑戰自我的道路:鋼管舞、堪比專業級別的鞍馬、吊環、藝術體操、無重力彩帶舞……

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

事業越來越好的她卻說自己不是天才,而是“地才”:沒有天生的才華,但能靠著后天的勤奮交出天才般的成績單。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

在事業上處處要求完美的她,對身材的要求也很高。18年前肉肉的她,如今擁有小蠻腰和線條清晰的馬甲線,想必也是通過她堅持不懈的“地才”努力換來的。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

我們絕大多數人都不是天才,但如果你有一顆“地才”的心,又掌握了正確的方法,也能擁有像蔡依林一樣的馬甲線。下面這9個動作,每組15-20次,每次做4組,組間休息30秒,隔天練即可。配合跑步等有氧運動,很快就能擁有清晰的馬甲線啦!動作一:雙手支撐于地面,以腹部的力量使腿蜷起盡量靠近胸部。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

動作二:側臥在地上,以手肘撐地,以腹部的力量使位于上方的腿蜷起,并同時用手肘去觸碰膝蓋。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

動作三:平躺在地上,雙臂打開,一條腿彎曲作為支撐,一條腿斜向上伸直,以腹部的力量將腰腹向上拱起。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

動作四:半躺在地上,以手肘做支撐,雙腿懸空做騎車的動作。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

動作五:坐在地上,抬起雙腿,上半身微向后仰,雙手在身體兩側交替前伸,帶動腰腹旋轉。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

動作六:坐在地上,雙腿抬起,膝蓋向胸前靠攏,同時雙手從體側向前觸摸膝蓋。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

動作七:跪趴在地上,以一條腿為支撐,另一條腿從側面向腰側蜷起。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

動作八:雙手支撐于地面,雙腿進行開合跳。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

動作九:平躺在地上,雙手墊在臀部下方,向上舉起雙腿,以腹部的力量將雙腿慢慢放下,保持雙腿不要落地,然后回到向上的位置。

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

那么,現在你要不要和蔡依林一起加入“地才”行列呢?

從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

轉載請注明:衣故事 » 從“少男殺手”到“地才”天后,蔡依林和她的馬甲線一起完成了蛻變

喜歡 (1)or分享 (0)
欢乐生肖开奖现场